Desmontando creencias irracionales (III)

Este es mi último post de la trilogía. En el primero, os mostraba las diferencias entre creencias racionales y creencias irracionales; en el segundo, vimos cómo identificar nuestras creencias irracionales. Ahora hablaremos de cómo desmontar y neutralizar las creencias irracionales que hayamos detectado y cuál es la técnica más eficaz para conseguirlo … Leer más